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駕考前教你如何緩解緊張心理壓力
作者:恒通駕校官網(wǎng) 嘉定學(xué)車來源:恒通駕校發(fā)布時(shí)間:2016-03-01 15:09:04
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每當(dāng)快駕照考試的時(shí)候，學(xué)駕照的學(xué)員們，他們?cè)诳荚囍翱偸菚?huì)產(chǎn)生緊張，害怕的情緒，哪怕它之前練得很好，可是由于這種種的緊張的心里，很容易就會(huì)出現(xiàn)一些失誤，從而影響他們的駕考，在這里易駕考希望下面的一些意見能夠幫助到要考駕照的朋友們和正在尋找駕校的朋友。 1. 放松法 考試之前可以做幾次深呼吸，然后適當(dāng)?shù)淖逻\(yùn)動(dòng)，伸展一下身體，使自己的身心得到放松。 2.回避法 盡量不要去聽 應(yīng)考人員間的議論評(píng)價(jià)和監(jiān)考人員態(tài)度、語言、表情的干擾影響，保持思路清晰，這樣才能確保你的水平能夠很好的發(fā)揮出來。 3.轉(zhuǎn)移法 把自己的意識(shí)狀態(tài)由考試引起的緊張轉(zhuǎn)移到外界視覺中，適當(dāng)分散注意力，同一車的學(xué)員，相互寬慰和鼓勵(lì)，把個(gè)人的的緊張分散在集體組織中。 4.必勝法 每個(gè)考生都應(yīng)保持樂觀情緒，樹立考試必勝的堅(jiān)定信心，把駕駛員考試的負(fù)擔(dān)和壓力，視為一次自我表現(xiàn)、自我滿足的機(jī)會(huì)，認(rèn)為自己一定行，一定可以的。 以上是易駕考的一下小意見，希望可以給到幫助，還希望考試的朋友能夠淡化考試，減少心理壓力，不用太緊張， 有機(jī)會(huì)到考場(chǎng)或考試路段訓(xùn)練，熟悉環(huán)境，再者通過一定的壓力訓(xùn)練，增強(qiáng)心里的承受能力，鞏固訓(xùn)練成果，提高技能水平。 |